2026年9月初万博manbext体育官网娱乐网，香港太平山朝晨，一位晨跑网友当面撞上了周润发-。 发哥衣服玄色指点背心，满头银白短发，躬行掌镜和粉丝自拍合影。 相片放上网后，褒贬区径直炸了——有东谈主说这笑颜太圭臬、画面太显明，怀疑是AI生成的-。 很快香港跑友集体出来“作证”：太平山一带本便是偶遇发哥的高频方位，不少东谈主天天见他真身-。

相片里最合手眼球的是他的头发。 远遥望昔日险些全白了，但发量依然很厚，头顶蓬蓬的，全皆莫得寥落或者秃头的迹象-。 不少网友齰舌，七十多岁还能保住这样多头发，确凿比许多年青东谈主还强-。 镜头拉近也能发现，他脸上的皮肤如实莫得以前那么紧致了，下巴和脖子那边的线条有些松。 和身旁年青东谈主站在沿途时，年龄感照旧能看出来。

许多东谈主第一响应是明星确定砸了大钱作念医好意思才有这发量。 但事实全皆不是这样回事。 发哥跑步的早先不是什么励志故事，而是实打实的“肉体报警”。 他60岁那年，体检讨出血糖偏高，加上年青时拍戏留住的腰背旧伤，大夫提议他多指点。 没别的认识，他启动慢跑，这一跑便是11年。 作息简便到像闹钟：每天朝晨五点外出，一次跑五公里坎坷。 就算出差，也要就近找公园或海边跑完。 轨则的有氧指点能促进全身血液轮回，加多头皮供血，为毛囊提供更多养分和氧气-。 这个后果是任何外用护发居品皆替代不了的，何况险些零本钱。

但长年户外跑步也有代价。 发哥的指点以有氧为主，每天五公里跑步加上爬山，心肺功能练得相配好，但肌肉量没能同步跟上-。 恒久多半有氧指点促使体内皮质醇升高，加快胶原卵白流失，加上困难力量历练对肌肉的刺激，皮肤衰败满盈的皮下组织撑持，当然容易出现玩忽和凹下-。 这便是跑圈常说的“跑步脸”——不是跑步自己让东谈主变老，而是只作念有氧、不作念力量历练，肌肉流失后撑不住皮肤，才显出了老态。 再加上长年在户外晨跑，紫外线经年累稔加快皮肤光老化。

发哥不我方跑，还拉上了一群老一又友。 本年1月的香港马拉松，他照旧是聚合第四年参赛。 但他莫得连续挑战半程马拉松，而是重新选拔10公里。 原因不是跑不动，而是此次思陪一班年龄附进的老一又友沿途完成比赛。 今日和他沿途跑的有鲍起静（76岁）、郑则仕（74岁）、刘江（80岁），几个东谈主的年龄加起来快千岁。 周润发最终以2小时00分23秒完成10公里。 他2023年头次投入香港马拉松10公里时用了1小时03分58秒。 到了本年，他主动慢下来，从“参赛者”造成了陪跑者。

郑则仕是被他带动的典型案例。 他昔日体重高达270斤，深受肥美和糖尿病困扰，大夫甚而说他可能终生需要麻醉剂。 发哥每天朝晨五点多开车去接他，沿途晨练。 从800米启动，到10公里，郑则仕用了快要一年技术，膝盖的难受祛除了，还到手减重70斤。 他完成东谈主生首个10公里后，在酬酢媒体上喊发哥“师傅”。

发哥我方的跑步玄学很简便：跑得慢，才智听见鸟叫；停得久万博manbext体育官网娱乐网，才看得清云走。 他昔日屡次强调不需要盲目追求速率，尤其年龄大之后，最蹙迫是逐渐跑、好像恒久相持。 他的想法很朴素——老了能我方走路，不坐轮椅。 人人慎重的是《上海滩》的许文强、《强人现实》的小马哥。 如今看到的，是一个穿指点背心、满头鹤发，每天在山上跑步，碰到路东谈主还会停驻自拍的71岁老东谈主。