dha的作用 dha的作用

dha的保健功效

Dha是脑细胞膜的重要组成部分，参与脑细胞的形成和发育，在轴突的延伸和神经细胞新过程的形成中起重要作用，能够维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆的形成。

母乳含有长链多不饱和脂肪酸。过去认为婴儿可能通过延长酶和去饱和酶将两种必需的c18脂肪酸合成长链多不饱和脂肪酸。但由于相关酶系统在出生后第一个月就不起作用，人工喂养的婴儿错过了大脑中长链多不饱和脂肪酸积累的主要阶段，有研究发现，母乳喂养的婴儿认知发育得分远高于人工喂养的婴儿。将Dha添加到不能母乳喂养的婴儿中，比较未添加组和母乳喂养组婴儿体格发育率之间的关系。结果显示，添加组体重保持第一，体长从第三位追至第二位，头围上升至第一位。dha的添加提高了婴儿对配方奶粉的耐受性。头围的增大是大脑发育的重要前提和外部环境，也是所有生长发育指标中最难增大的。添加组的头围增加量高于其他两组，说明dha的添加对促进出生后脑容量的发育具有重要意义。

dha的功能是什么

Dha对脑神经的生长发育非常重要。人脑大约有1011亿个神经元，是大脑复杂功能和智慧的基础。大脑发育经历细胞增殖、分化、迁移、死亡、突触形成和修饰等复杂过程，营养物质和能量是大脑发育的物质基础。0 ~ 6岁是人类大脑发育的关键时期。Dha是胎儿和儿童大脑发育所必需的微量营养素。dha可以促进神经网络的形成，加速神经递质的释放和信息的传递。并能对损伤的脑细胞起到明显的修复作用。在怀孕的最后三个月，胎儿大脑中的dha会增加3-5倍，这对孩子的大脑发育和功能起着重要作用。难怪人们称dha为“脑黄金”。

Dha在婴幼儿视觉发育中起着重要作用，人脑获得的信息有60%来自视觉。因此，视觉的功能直接影响孩子的反应能力，空感知和感知速度。Dha是视网膜的重要组成部分。dha缺乏时，视功能受损，表现为视敏度发展缓慢，对光信号注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。研究表明，162名非早产儿摄入了含有dha的配方奶，一年后视力表中增加了一行。Dha在儿童智力发展中起着重要作用。儿童的智力包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0 ~ 6岁是儿童智力发展的关键期。研究表明，与其他儿童相比，在此期间补充dha的儿童在认知、语言和锻炼方面的能力有了显著提高。当dha缺乏时，会阻碍胎儿脑细胞的分裂和增殖，当DHA严重缺乏时，会造成脑细胞生长迟缓，智力水平低下。孕妇dha严重缺乏可生极低出生体重儿，表现为智力低下，思维灵活性、语言表达能力、理解能力和精细运动能力均低于正常婴儿。

Dha和注意缺陷多动障碍是学龄儿童的行为疾病。患有多动症的孩子在学习中经常会出现注意力分散、多动和冲动等行为问题。国外学者发现多动症儿童的dha/ara水平低于正常儿童。一些dha/ara缺乏的儿童经常有多动症的症状。最近的一项研究还显示，被诊断为多动症的学龄儿童在2个月内每天补充dha300 mg。发现注意力障碍的严重程度明显降低，课堂上的多动行为减少，记忆力和学习成绩有一定程度的提高。本研究为多动症的治疗提供了新的思路和方法，将对多动症儿童的心身健康起到重要作用。

Dha具有抗过敏和增强免疫的作用。近年来，儿童青少年哮喘发病率逐年上升，严重影响儿童青少年的身心健康和学业成绩。临床研究发现，花生四烯酸可以在体内合成炎症和过敏物质。如果服用适当的dha，可以避免过多的ara形成，减少过度的炎症反应和过敏机会，增强免疫力。从上面可以看出，dha在儿童的大脑发育和行为中起着非常重要的作用。孕妈妈、哺乳期妈妈、早产儿、足月儿都能满足儿童大脑发育所需的dha。Dha广泛存在于海产品中。经常摄入海鲜是补充dha的重要方法，摄入富含dha的纯制剂也是增加脑中dha含量最有效的方法。新世纪是一个竞争激烈的社会。社会竞争归根结底是人才的竞争，人才竞争的基础在于一个人的综合能力。社会的快速发展对孩子的要求越来越高，不仅要有强健的体魄，还要有健康的心理和适应社会的能力，也就是要有“健康+高智商+高情商”。愿世界上所有的孩子都拥有智慧的大脑，长大后成为国家需要的栋梁之才。

dha的重要性

许多研究证实，婴儿喂养方式与婴儿长期认知功能的发展有关。儿童期是认知能力快速发展的时期，早期母乳喂养的婴儿dha含量高于非母乳喂养的婴儿，提醒人们母乳中的dha是改善儿童认知功能的重要原因。母乳中含有丰富的dha，可以促进大脑的发育和成熟，增加dha生物合成酶的活性。

如果dha缺乏，儿童会有异常行为和神经功能障碍。注意缺陷多动障碍是儿童时期最常见的行为障碍，几乎代表了儿童时期行为问题的大部分行为症状，主要表现为注意力不集中、多动和冲动。同时，多动症儿童还会出现学习障碍、抽动障碍、情绪障碍、对立违抗障碍，甚至出现反社会和违法行为。研究发现，adhd儿童存在一定程度的dha缺乏，这可能与adhd的一些行为和学习问题有关，主要是由于儿童饮食中dha含量相对较低引起的，这些儿童的一些症状与dha缺乏的动物和人相似。其他学者认为多动症儿童存在一定程度的多不饱和脂肪酸缺乏。Lj stevens等发现，adhd儿童婴儿母乳喂养频率明显低于对照组，adhd组血浆中关键物质dha和红细胞膜中关键aa明显减少。此外，6-12岁的男孩被分为高分组和低分组。低分组中，行为问题、坏脾气等情绪问题较多，学习和健康问题较多。研究还发现，大脑发育迟缓是多动症儿童的原因之一，而dha可能在这一过程中发挥一定作用。因此，dha对记忆、思维和其他智力过程非常重要。