喝荷叶茶有什么好处和坏处 荷叶粉的好处与坏处
健康1、荷叶粉的好处与坏处
1.1、荷叶粉的好处
荷叶粉的功效和荷叶差不多,荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。
1.2、荷叶粉的坏处
孕妇虽可以喝荷叶茶,但却不建议喝,荷叶茶属浓茶,孕妇可喝一些淡茶。另外,荷叶性凉,脾胃虚弱者也不建议喝荷叶茶和使用荷叶粉。如果要吃的话可以适当吃一些温补的食品来调和一下。长期服用荷叶产品起到的减肥作用会使得许多女性对它产生依赖作用,如果不在饮食上有其他的营养摄入的话,很容易有一个亚健康的身体状态。
2、荷叶粉适合人群
2.1、吃减肥药无作用的人群;
2.2、不希望通过运动、手术等减肥方法,而想安全减肥瘦身的人群;
2.3、需要局部减肥的人群,如对腰、腹部、小腿等部位不满意的;
2.4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等;
3、荷叶粉的食用方式
最好在空腹时饮用以及在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。(荷叶茶必须是浓茶,才能有减肥效果哦)。夏天的话,可女性朋友以冲泡一大壶荷叶茶,冰镇一些,平时可以当做白开水喝。
荷叶的用处有哪些降血脂荷叶碱是荷叶中提取的生物碱,荷叶碱可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用。
防治心血管疾病荷叶是“药食两用”的食物,荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力,减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成,它可以增加冠脉流量,对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压,防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
减肥荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
荷叶粉的减肥方法1、荷叶降压茶
用料:荷叶粉10克,山楂5克,决明子5克。
做法:加温开水搅拌均匀即可饮用。
1.1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
1.2、荷叶5克可冲一茶杯。
1.3、基本上一天可冲15-20克,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次。大便畅通,对减肥更有帮助。
1.4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
2、绿茶+荷叶减肥法
将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡,即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。
荷叶粉不用煮。将荷叶粉放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。