晒黑 夏天晒黑了多久恢复 夏天晒黑了怎么白回来
健康秋天来了，夏天欠的债还没还。很多女生夏天不喜欢撑伞，所以懒得涂防晒霜，最后皮肤被晒伤晒黑了。这种情况怎么挽回？
夏天暴晒后如何防止变黑
1.暴晒后不要用热水洗脸。避免在太阳暴晒后用热水洗脸，因为太阳暴晒后皮肤脆弱。用热水洗脸会使皮肤毛细血管扩张充血，引起红斑或晒伤。为了避免这种情况，在等待皮肤处于正常温度的同时，用冷水洗脸。达到镇静皮肤和消除红热的效果，防止黑色素沉淀。
2.补充维生素。补充维生素A、C、E等。既能调节人体机能，提高免疫力，又能改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橘子和卷心菜，可以及时为皮肤补充活力。
3.多喝水。其实美白皮肤有一个最简单、最实惠的方法，那就是多喝水，水是生命之源，但是很多人认为喝水没有这么大的效果，那么喝水真的能美白皮肤吗？
喝水要注意补水，美白肌肤。适量补充细胞水分可以带走体内的旧废物。通常紫外线照射会引起皮肤底层黑色素增生，通过补充水分促进新陈代谢可以快速去除。这种方法比从护肤品中补充水分更实用。
不及物动词精神调节很多人之所以担心，是因为肤色略暗，导致内分泌进一步紊乱，皮肤越来越黑。而精神和情绪稳定乐观，使交感神经和副交感神经的调节正常，使人看起来更好，皮肤更有光泽。
七.不要乱用美容化妆品。一般来说，外用药物对皮肤的作用只是短期的，而美容药物的作用通过口服或配合外用可以持续很长时间。最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
8.中药方剂:白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克，生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟甲胶各6克，白附子、白芷各10克，血竭3克。每日一剂，水煎内服，药渣再煎，每日三次熏洗面部，每次熏半小时。
九、中药外用药方浙贝母、白芨、附子各适量，研成粉末，加入雪花膏中，早晚敷于面部。
十、运动实践表明，适当的运动，可以增强体质，使内脏器官功能和内分泌功能趋于正常，从而发挥皮肤和身体的作用。当然，对于那些皮肤较黑的人，避免在阳光下锻炼。
美白皮肤的七个秘诀
小贴士1:用洗面奶洗完脸后，在手心抹一点白糖和一点水，然后在脸上搓一分钟，再用清水冲洗干净。坚持每天使用，一周后脸上的皮肤会变得光滑白皙。
小贴士2:用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，用温水洗脸，敷在脸上十分钟左右。面膜完全干透后，用温水洗净，再用乳液和保湿产品。然后，之后皮肤会感到柔软和细嫩。
小贴士3:在酸奶中加入细珍珠粉，搅拌均匀，涂在脸上，轻轻按摩几分钟，然后清洗干净。能去除死皮，轻松美白肌肤。边肖悄悄告诉你，珍珠粉还可以去除黑头，让你远离草莓鼻。
小贴士4:将醋和盐溶于水中，比例约为水:白醋:盐= 9: 3: 1。用混合溶液打湿毛巾，早晚各擦一次脸。效果好，皮肤会变白，痘痘很快就会消失。
小贴士5:用薏米粉，加一勺到1000CC的水中，当饮用水喝，不仅对皮肤好，还有减肥的效果。因为薏米有利尿作用，可以减轻水肿，美白皮肤。
小贴士6:牛奶可以让皮肤变白变嫩。纱布泡在牛奶里，泡湿后敷在脸上，半小时后用水洗掉。每天一次，皮肤被晒伤后会变成红斑。将牛奶涂在晒伤的部位，然后将柠檬涂在脸上。一周后，斑点会变小。
小贴士7:柠檬有“美白之王”的称号，富含维生素C，美白效果好！晒太阳后，女生可以切一个柠檬，泡在水里，每天早上喝一杯，可以美白皮肤！
总之，美白不是一天的工作。重要的是毅力、信心和决心。
「」