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雾霾预防措施 雾霾预防措施:如何预防雾霾天气

导语:如何预防雾霾天气,雾霾预防措施,入冬以来,我国大部分地区雾霾频发。那么,雾霾是如何形成的呢?专家表示,造成雾霾的原因有很多,比如汽车尾气、建筑扬尘、工业排放、垃圾焚烧甚至火山爆发。雾霾的形成既有“源头”,也有“帮凶”,是不利于污染物扩散的气象条

如何预防雾霾天气,雾霾预防措施,入冬以来,我国大部分地区雾霾频发。那么,雾霾是如何形成的呢?专家表示,造成雾霾的原因有很多,比如汽车尾气、建筑扬尘、工业排放、垃圾焚烧甚至火山爆发。雾霾的形成既有“源头”,也有“帮凶”,是不利于污染物扩散的气象条件。污染物一旦在静态气象条件下长期积累,就容易形成雾霾天气。那么,雾霾天气如何保护自己呢?我们如何预防雾霾天气?在这里,我给大家介绍6种大雾霾的预防措施!

如何预防雾霾天气

防霾措施1。外出时要戴口罩

出门可以戴口罩,可以有效防止灰尘颗粒进入身体。棉口罩是最好的口罩,因为有些人对无纺布过敏,而棉口罩一般不会过敏,容易清洗。

另外,选择合适的口罩对2.5微米空气体颗粒影响不大。要阻挡PM2.5,需要医用N95口罩,能抵抗0.3微米颗粒95%,还能在表外的PM2.5天气中起到一定的作用。

购买合格的、与自己脸型相符的N95口罩,摘下来等干了再对折,防止呼吸的湿气导致口罩滋生细菌。不应该穿太久。老年人和心血管疾病患者应避免佩戴,以免呼吸困难引起头晕。

防霾措施2。雾天避免晨练

晨练时人体所需的氧气量增加。随着呼吸的深入,雾气中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。太阳出来后你可以做早操。也可以改成室内锻炼。从太阳出来的时间来看,冬季户外运动的最佳时间是上午9点。

防霾措施3。雾霾天气少开窗

专家说,在雾霾天气,尽量不要开窗。如果确实需要开窗通风,应尽量避开早晚雾霾高峰时段。可以开窗通风,时间一次半小时到一小时。同时,家中有空暖气的居民要注意开窗通风,保证室内有充足的氧气。

你可以在你的阳台、露台和室内种植更多的绿色植物,比如绿冠植物,比如绿萝卜、万年青和虎皮兰。因为叶子大,所以吸附能力比较强。您也可以使用空气体净化器。市场上80%的空气体净化器主要净化空气体中的细颗粒物,对PM2.5有很好的吸附作用,但使用时要注意经常更换过滤器。

防霾措施4。吃清淡的蔬菜

雾霾天气的饮食应选择易消化、富含维生素的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,既能补充各种维生素和无机盐,又能起到润肺燥湿、化痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃滋阴润肺的食物,如梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等。

防霾措施5。多喝罗汉果茶

罗汉果茶能防治雾天吸入脏空气引起的咽喉瘙痒,有很好的润肺作用。尤其是下午。因为早上雾最厚,中午几乎消散。人早上吸入的灰尘和杂质比较多,下午喝完可以及时清肺。

防霾措施6。清洁皮肤

人体表面的皮肤与外界空气直接接触空,容易受到雾霾天气的伤害。长时间外出,皮肤毛孔容易形成黑头,引发毛孔堵塞、角质堆积、皮肤脱皮等皮肤问题。因此,自我保护的首要措施是深度清洁皮肤表面和毛孔。

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