大学生心理健康论文 大学生心理健康论文：一篇关于大学生心理健康的论文

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大学生心理健康论文

自诞生以来，人类就非常关注自己的健康。特别是在当今这个变化多、节奏快、信息化程度高、竞争激烈的社会，重视心理健康，提高全民族的心理素质，不仅是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观需要。作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己，了解他人，开发自身潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康和人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。

大学生的人生观、价值观最终形成，心理尚未完全成熟。在复杂多变的社会环境中，难免会出现心理失衡和心理困惑。因此，加强心理素质训练，学会自我心理调适，不断提高心理健康水平，不仅能有效化解心理困惑，消除心理障碍，更是构建和谐人际关系、有效学习工作、发挥自身聪明才智的基本条件。

心理健康是指正常的精神和活动以及良好的心理素质。大部分与遗传有关。不仅能过平淡的生活，还能忍受各种事件。心理健康强调在社会、生产、生活中与他人保持良好沟通或合作的能力。

第一，树立正确的人生观

人生观是人的心理现象的更高层次，是个体主导心理活动和行为选择的灵魂和准则。大学阶段是一个人人生观趋于定型的时期。正确的人生观是大学生心理健康的指南和保障，是人生的精神支柱。只有树立正确的人生观，养成积极乐观的生活态度，才能在任何情况下都不丧失信心和追求，在逆境或挫折中不会消沉或导致心理混乱；只有树立正确的人生观，才能科学地对待社会、生活、人生中的各种矛盾，对身边的各种事物、环境有适度的心理反应，防止异常的心理反应，促进心理健康，使自己处于乐观、有活力的状态，乐观地工作、学习、生活，有利于提高承受心理冲突和挫折的能力，防止心理障碍的发生。总之，树立正确的人生观和世界观，是保持心理健康，克服一切心理动荡不安的最基本条件。

二、加强心理素质锻炼

1.善于了解自己

培养良好的人格品质，首先要正确认识自己，培养接纳自己的态度，建立合理的自我评价体系，找出自我评价的标准，客观分析自己的长处和短处，不要因自己的长处和短处而骄傲，也不要因自己的短处而自卑；培养健康的人格，自信而不自负，谦虚而不自卑，乐观而不盲目，克己而不过分；勇于承认错误，善于自我批评；他们要根据自己的实际情况，确立自己的志向水平，成为自己命运的主人。

2.坚强的意志品质

意志是一个人控制自己行为的心理过程。意志品质在人类行为中起着非常重要的作用。它就像汽车的方向盘，支配着人们的行为。比如刹车遇到问题，需要及时刹车或者减速。在人生的道路上，人们会遇到各种不如意的事情和挫折。他们能否始终坚持自己的目标，克服困难和挫折，最终成就自己的事业，取决于他们是否有坚强的意志。因此，培养大学生坚强的意志非常重要，没有坚强的意志，就不可能建立完美的人格。只有果断、坚定、执着的意志品质，才能促进心理健康，完善人格。

3.有丰富的心理健康知识

心理健康素质的培养对大学生来说是非常必要的，所以大学生要有计划、有目的地学习一些心理健康知识，读一些心理学方面的书籍，从理论上提升自己。并且借助心理学书籍，了解自己，包括了解自己可能存在的心理问题和障碍，有意识地改变自己不健康的观念和想法，用正确的心理健康知识武装自己。注重自身的修养和心理保健，让自己的精神始终处于一个相对稳定的状态，不受或少受那些不良刺激和影响。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到很多困难和挫折。因此，大学生要取得优异的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，离不开意志和不屈不挠的向上精神。健康心理，以积极进取、服务社会的人生观为人格核心，以此为中心统一自己的需要、愿望、目标和行为，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习动力，促使大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保障。有了良好的心态，他们不仅可以取得良好的学习成绩，而且有利于终身发展。如果离开了良好心理的培养，就无法培养出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生综合素质的要求，也是大学生全面发展、成为“四有人才”的重要保障和基础。

总之，实现心理健康，争取身心健康是大学生成功与否的重中之重。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加上其他积极因素的相互作用，大学生才有成为人才的可靠内在条件，人才新星才有可能崛起。