健身前吃什么 健身前吃的9种食物让瘦身效果加倍
导语:香蕉香蕉富含能迅速起效的碳水化合物,钾的供应可以维持肌肉和神经功能,这就是为什么香蕉总是在很多体育比赛的背景下供应给运动员。而且如果你想快速补充蛋白质的同时,可以加一点花生酱。
香蕉
香蕉富含能迅速起效的碳水化合物,钾的供应可以维持肌肉和神经功能,这就是为什么香蕉总是在很多体育比赛的背景下供应给运动员。而且如果你想快速补充蛋白质的同时,可以加一点花生酱。
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