枸杞的正确吃法 黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法
健康导语：黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法 黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法，它的功效和作用才是最闪亮的一点，具有一定的药用价值，运用范围广，但它不仅仅只有功效和作用，就要多深入学习一下了，黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法，教你正确养生。 黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法1 1、增强免疫 黑
黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法
黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法，它的功效和作用才是最闪亮的一点，具有一定的药用价值，运用范围广，但它不仅仅只有功效和作用，就要多深入学习一下了，黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法，教你正确养生。
黑枸杞的功效与作用及正确的食用方法1
1、增强免疫
黑枸杞可以增强人的免疫功能，它也有抑制肿瘤的作用，可以促进人的血液循环，比较适合体质虚弱的'人。
不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
2、抵抗衰老
黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含有较多的还原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分，从而起到延缓衰老的作用，具有深远的开发潜力。
3、预防癌症
黑枸杞当中含有的花青素可以清除自由基，可以让癌细胞没有办法扩散，这样可以保护健康的细胞。
4、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
泡酒
花青素本事有很快的释放速度，所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，储藏时间不宜过久，半个月左右最好。
煮汤
黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。
注意：在煮粥煲汤的时候加入黑枸杞，建议在出锅后再加入，可以最大程度的保留营养。
入药
黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高。本身就是一味名贵中药。
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