月经喝什么好 经期喝什么好
健康导语：月经期间，女性的体质和免疫力会下降，容易感冒，部分女性会出现经期疼痛。像那些月经期间不能吃冰喝凉的人，大多数人都知道这一点，那么女性月经期间应该喝什么呢？喝酒有什么影响？月经期间喝什么女性在月经期间会大量失血，导致女性怕冷，免疫力比平时低。所以
月经期间，女性的体质和免疫力会下降，容易感冒，部分女性会出现经期疼痛。像那些月经期间不能吃冰喝凉的人，大多数人都知道这一点，那么女性月经期间应该喝什么呢？喝酒有什么影响？
月经期间喝什么
女性在月经期间会大量失血，导致女性怕冷，免疫力比平时低。所以女性在月经期间要多喝热水，也要多喝滋补排毒的补品。
1.红糖水
在月经期间，有些女性会出现月经痛，有些女性在出现严重的月经痛时会晕倒。月经期间，女性可以多喝一点红糖水或红糖姜水来温暖自己的身体；红糖有促进血液循环的作用。用温水和热水服用，可以清除体内的寒气，促进身体的血液循环，缓解瘀血排出不当引起的痛经。
2.桂圆莲子红枣汤
桂圆和红枣都是补气血的好帮手！桂圆有助于益心脾、益气血，多用于心皮受损、气血不足时；不用说，我们都知道很多女性平时直接吃大枣补血，月经期间失血过多。煮一点桂圆莲子红枣汤有助于缓解经期疼痛，还可以防止经期女性因月经引起的失眠。
3.红枣姜茶
红枣姜茶可以慢慢调理女性的体质，温暖子宫，尤其是对于那些因寒冷而虚弱的人。能有效改善痛经，经期坚持饮酒，缓解因血液循环不畅、体寒引起的手脚冰凉。
4.玫瑰花茶
经期女性也可以多喝玫瑰花茶，具有排毒养颜的功效。女性月经期间多喝玫瑰花茶，可以让身体的毒素随着经血排出体外。它可以促进身体的新陈代谢。
5.紫米粥
很多女性在月经期间没有食欲，没有胃口。这时喝茶喝水是不够的，可以适当煮一些紫米粥。紫米粥具有补血补气、暖胃健脾的功效，粥是养胃的法宝。
以上列举了女性在经期可以喝的几种补品，除了这些，当然还有很多其他的。月经期间可以选择有补血作用的补品，煮一些排毒养颜的补品，因为月经也是身体代谢最快的时期。
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