如何锻炼心理素质 如何锻炼孩子的心理承受能力

  每一个孩子在成长的过程中部不可能是一帆风顺的，都会遇到一些困难和失败，而怎样去面对失败，是每个家长在教育孩子的时候必然要面对的问题。孩子在经历失败之后的表现，大多数采白于家长对他们的态度，我们来看看两个家长截然不同的表现。

  王凯是个要强的孩子，上小学时，总是班里的第一名。但是，进入重点初中后，优秀的孩子越来越多。在一次期中考试时，王凯的排名是班级第三，这让他非常不好受，他无法接受这个事实。

  王凯的妈妈不理解儿子的变化，反而说：“以前都是第一的，这次考了个第三，你退步太大了！”这让王凯一下子对自己失去了信心，成绩也越来越差了。

  史坤是壬凯的同学，从小也是品学兼优。可是有一天，她在一次原本感觉很有把握的数学竞赛中落选了。回家见到妈妈，史坤什么都没说，就开始掉起眼泪来。

  “妈，我没有考好，对不起……其实，我真的很希望……能把这个奖作为礼物送给你的……”此时，史坤已经泣不成声了。

  “不要这样，孩子，没关系，勇敢一点儿，失败了没关系。你有勇气参与比赛，本身就值得表扬，而且妈妈也看到你尽了全力，妈妈真为你骄傲！”说着，妈妈把她紧紧搂在了怀里。

  “可是，现在我的心里还是很难受……”史坤终于止住了眼泪，但情绪依然很低落。

  “孩子，你只要在参与比赛的过程中有收获就行了，结果如何，我们真的不必在意。”面对输不起的女儿，妈妈尽量予以开解和引导。

  “那你说我以后还有机会赢得竞赛吗？”女儿的眼睛里浮现出了希望的神情。

  “只要你在失败时，能够勇敢地去面对，好好总结这次失败的教训，继续努力，我相信你总有一天会获得好成绩的！”母亲给予孩子的力量永远是最有力的！

  “嗯，妈妈，我明白了，相信我，我会继续努力的！”听着女儿这句充满信心的话语，一股暖流从妈妈的心底流过。

  两位家长的做法截然不同，而两位孩子最后的表现也不相同，受到鼓励的孩子会勇敢地面对失败，而受到家长呵斥的孩子则惧怕再一次的失败。其实，不管孩子在成长过程中遇到了怎样的失败和逆境，都是再正常不过的事情。家长要让孩子明白：失败并不可怕，不知道应该怎样去面对失败才可怕。

  1．冷静对待孩子的消极情绪

  孩子由十受挫，往往在日常生活中会出现某些性格上的缺点，不少家长和老师也都常常为此责备孩子，而事实上，这样的处理方法很不利于孩子的心理成长。要知道，孩子在经历挫折后往往会产牛，消极的情绪和抵触的心理，如果成人对此表现出大惊小怪，无疑是给孩子的不良情绪火上加油，雪上加霜，会导致孩子产生退缩性行为，甚至是破坏性行为。因此，在遇到这种情况时，我们应创造一种宽松的情境，让孩子自由表达他们受压抑的情感，抒发他们的不满，以缓解他们不愉快的情绪，如果孩子很生气，甚至大怒的话，则应找一些他们喜欢的活动，吸引他们参与，转移他们的注意力，让他们从自己喜欢做的事中找到自信，从而减轻或消除挫折感。

  2．安慰孩子

  可以告诉孩子，你很了解他的失落感，并安慰他“你感到失落没有关系，这种情况下我也会失落的”，让孩子了解失望是很正常的，然后和他…起讨论解决问题的有效办法。或是让孩子参与各种不同的活动，直到他找到自己喜欢的为止。一般而言，如果孩子能够从他擅长的事情中寻找到乐趣，那么他就知道了自己有能力掌控某些事情。这种训练通常可以使孩子的思考模式很快从失望转变为“做其他事情一样也很快乐”上来。

  3．为孩子创造一个人际交往的圈子，让孩子在失落时可以求助他们

  这个圈子里不光有父母，还有家里的其他亲人以及孩子的小朋友等。研究表明，能够从失落情绪巾快速恢复过来的孩户通常有能力让其他人帮助自己。此外，可以问一些暗示性的问题，启发孩子学会应对所面临的失举。

  4．及时科学地帮助孩子调整个体的成长目标

  孩子个体素质的差异是客观存在的，不承认这一点，往往会导致挫折的产生。现在，有一些家长对孩子的期望值过高，他们为孩子制订了许多小符合幼儿年龄特点和个体条件的日标，或者仪仅因为攀比的心理，看到别人家的孩子会弹琴，画画，就要求自己的孩子也学习，甚至要求孩子在这些方面出类拔萃，结果是给孩子人为地设置了挫折陷阱，使幼儿在压力面前产牛强烈的挫败感和抵触情绪。要避免这种悲剧的发生，家长和教师必须在孩子成长的过程中，有的放矢，循序渐进，不断地调整成长目标。

  在生活中，挫折也是无处不在，它伴随着孩子成长的每一步。有意识地让孩子受点“苦和累”，“受点挫折”，让被子明白人人可能遇到困难和挫折，而困难和挫折是可以克服的，教育孩子敢于面对困难和挫折，正视挫折并提高克服困难的能力。如果孩子应付挫折能力强，在今后的生活中，也敢于直面挫折。