不想工作怎么调整心态 压力大不想上班怎么办 心态一定要调整
美容压力大不想上班怎么办？我压力大的时候尽量不要一个人。我必须找个朋友聊天喝酒。即使我一个人，我也可以玩游戏来放松自己，转移注意力。不要让自己一直沉浸在压力的漩涡中。从学校正式进入社会后，我们进入了企业或单位，开始独立挣钱养活自己。我们在工作中经常感到太多的压力和痛苦。我们在学校是独立的，在工作中面对直接上司时经常陷入被动，所以不想上班。很大的原因是我们不想从内心面对一点挫折。其实完全是懒惰心理，所以要主动想办法面对，而不是被动逃避。
1.承认你不是一切
在学校的时候，我们觉得只要去学习，就不会有永远解决不了的问题。在工作中，我们处于另一种情况。也许我们不知道在哪里可以立即学到很多东西。当我们遇到问题和压力时，我们没有一本书来告诉你具体怎么做。我们以前基本都是在学校学的，对自己有一定的信心和自豪感。我们上班的时候，不可避免的会报道这样的心态。我们觉得我们应该有能力快速学习，但是工作中没有老师教你。有时候遇到问题或者解决不了的问题，只能自己琢磨。首先，你必须承认你不是一切的主宰。任何新事物都需要学习和适应。当你心里这么想的时候，就不会给自己太大的压力。给自己时间去学习和适应。不要觉得自己很优秀，不承认自己的缺点和不足。
2.不要抗拒压力
压力总是无处不在，但在你自己的舒适区，你随时都可以偷懒。一旦你想变得更舒服，你就会想变得更懒一点。懒惰是人类与生俱来的，就像动物一样，吃了又睡，睡了又吃，只是因为我们进化了，有了思想，有了追求，所以我们想活得更好，这样才能对抗这种天生的懒惰思想。当我们想要变得更好的时候，压力是驱动力，所以不要抗拒它，接受它，因为它是你优秀的源泉，所以当你调整心态，停止抗拒它的时候，你就不会感到痛苦，也不会为了上班而强迫自己活着，你每天都会生活在抑郁中。
3.分散注意力
不想上班的时候，可能一直在想自己的失败经历，在公司被打压，也造成了一定程度的自卑。越自卑越喜欢逃避。因此，你必须转移注意力，把注意力放在你的爱好或你擅长的事情上，这将调解你不愉快的心理。就像很多人觉得生活很痛苦，会远行，回来的时候会满身都是钱。因此，你可以在短时间内找到一些事情来转移你的注意力，这样你就不会一直处于压力之下，不想每天去上班。如果不上班，也会面临生存的压力。所以建议下班后有一些兴趣爱好，或者去逛街大吃一顿，找点乐子，这样会放松神经，缓解压力，从而让你觉得上班是一件可以接受的事情，而不是被逼的。