食盐摄入量 宝宝在成长阶段食盐摄入量标准
时尚导语：宝宝在成长阶段食盐摄入量标准： 1．出生6个月以内的宝贝，每天钠的摄入量不应超过200毫克，换算成食盐量就是0.5克，这包括其他食物中含有的钠。 2．1岁之前，宝贝每天的食盐量不应超过1克。 3．1～6岁时，宝贝每天的食盐量不应超过3克。 4．7～10岁时，宝贝每天的食盐量不应超过5克。 父母还应注意一个问题，实际
宝宝在成长阶段食盐摄入量标准：
1．出生6个月以内的宝贝，每天钠的摄入量不应超过200毫克，换算成食盐量就是0.5克，这包括其他食物中含有的钠。
2．1岁之前，宝贝每天的食盐量不应超过1克。
3．1～6岁时，宝贝每天的食盐量不应超过3克。
4．7～10岁时，宝贝每天的食盐量不应超过5克。
父母还应注意一个问题，实际生活中，许多孩子每天食盐量早已到了9～10克，这已是专家推荐量的3倍，因为他们会从零食中摄取盐。比如一包方便面的含盐量超过了4～6岁儿童一天可以摄入的最大值；一袋薯片的含盐量也经常会超过儿童每天食盐配额的四分之一。所以，如果无法挡住零食的脚步，那就记得让孩子多喝些白开水吧。
温馨提示
出生6个月以内的宝贝，只吃母乳、配方奶和适量的辅食就可以得到所需要的钠，基本不需要在辅食中添加额外的食盐。
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