小便 小便后如何正确用厕纸 这些细节你一定没注意到
时尚上厕所不是一件高雅的事情，但却是关系到身体健康的大事。下面，我们就来看看小便后如何正确使用卫生纸。你一定错过了这些细节。
小便后如何正确使用卫生纸
女人每次大小便，一定要及时清理。尤其是女性排尿后，如果不及时用纸巾擦干，残留的尿液会为细菌和真菌提供潮湿的滋生环境，从而增加尿路感染和生殖器感染的几率。用纸巾从前到后清洁，不要擦拭会损伤皮肤的抗菌粘膜，还要保证纸巾的卫生。最好自己携带纸巾，不要长时间使用暴露在公共厕所的纸巾。
为什么男生小便后不用纸
男性尿道长而曲折，排尿后龟头上残留的尿液经多次摇晃后较少，导致细菌繁殖的概率较低。即使有些细菌想通过尿道口进入，漫长曲折的尿道粘膜也是抵御敌人的天然屏障。
女性尿道短而直，但这种屏障相比之下要弱得多。而且尿道口在阴唇，排尿后会有部分尿液残留在阴唇。如果不擦拭，通过短尿道繁殖的细菌引起生殖道感染的概率远高于男性。
综上所述，男生小便后不用纸擦拭是生理优势之光。当然，如果你是一个非常注重个人卫生的男生，小便后用干净的纸巾擦拭龟头是极好的。毕竟降低了尿渍污染内裤的程度。
不要在浴室看手机
1.大脑:反应迟钝，头晕。当人们蹲在厕所里玩手机时，会不自觉地延长时间，容易使血液向下流动，导致大脑供血不足。这就是为什么蹲久了突然站起来会头晕的原因。
2、眼睛:近视、干眼症，浴室的光线一般比较暗，不适合看任何电子产品，尤其是小孩，上厕所时近距离看手机总会使眼睛处于紧张和用力的状态，没有充分的休息，从而容易引起近视。成年人长时间盯着屏幕，眨眼次数会减少1/3，会导致眼球表面更多的泪液蒸发，使眼球缺乏水分。
眼泪的蒸发是干眼症的主要原因之一，最终会导致永久性的眼睛损伤。
3.颈腰椎:颈椎间盘突出、颈椎不稳、长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。上厕所时，身体会不自觉地前倾，颈椎会承受更大的压力，导致颈椎前屈的变化，容易造成颈椎间盘突出和颈椎不稳。尤其是下蹲时，由于腰椎缺乏足够的支撑，原有的弧度发生改变，使椎间盘上的重力不断增加，久而久之就会诱发腰椎间盘突出。
4.心脑血管疾病:血压升高，发生猝死。厕所是猝死率极高的危险场所之一。如厕时间过长，风险急剧增加。根据一项实验室数据，排便时，大脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。对于患有心脑血管疾病的人来说，心肌耗氧量的增加会诱发心绞痛、心肌梗死和严重心律失常，血压突然升高会导致脑血管破裂出血，两者都可能导致猝死。体质较弱的人血管调节反应仍然较差。长时间上厕所，蹲久了突然站起来，容易出现短暂性脑缺血，直立性低血压昏厥，甚至脑血管意外。
5.肛肠:痔疮和便秘。目前临床上已经证实，长时间如厕与痔疮的因果关系，即使在没有便秘的情况下，也会因为蹲厕所时玩手机、看报纸时间过长而导致排便习惯不良，从而促进痔疮的发生。
上厕所的正确姿势
正确姿势:踩在脚下的凳子上，保持背部挺直
脚下放一个小板凳，膝盖抬高到臀部以上，背部挺直，双手支撑膝盖，这样可以前倾。丁咚丁，更正卡片。这样既能保证自己的蹲姿，又能支撑身体。如果身体前倾，可以避免有胃，这样更有利于排便。