敲胆经的最佳时间 敲胆经的最佳时间：敲胆经有哪些好处害处及正确方法

现在，打胆囊很流行，很多人都喜欢。据说他们可以减肥，还可以减腿。敲打胆囊的具体目的是什么？什么时候做最好？敲打胆囊有什么好处和坏处？本文介绍了打胆的最佳时间和打胆的利弊，希望对你有用！

敲胆经的最佳时机

其实打胆的时间表并没有那么严格，只要不是在饭后的特殊时间。但是晚上最好不要熬夜。睡觉前的时间是最好的。

因为饭后消化了大量的血液，如果敲胆经，就会抢胃的血，胃会因为缺血而消化不良，得不偿失。

最好在早上7点到11点之间敲胆经。打胆经的时间只有在最活跃的时候才会发挥作用，但是胆经的活跃时间是在深夜，所以一定要把握好剩下的时间。

23点至1点，胆囊最旺

胆汁需要代谢。人只有睡着了，胆汁才能完成代谢。“胆囊有多清，大脑就有多清。”任何在午夜前入睡的人醒来时都会精神焕发，面色红润。

相反，长时间不睡觉的人脸色苍白，容易患肝炎、胆囊炎和结石，有些人会“胆小”。

这个时候最好养肝养血。

肝经在1: 00到3: 00最强

“肝藏血。”人的思维和行动都依赖于肝血的支持，废血需要排除，新鲜血液需要产生，这就是造血时间。这种代谢通常是在肝经最盛的丑陋时刻完成的。

现代人有熬夜的习惯，经常熬夜到凌晨。其实对健康是非常不利的，尤其是对肝损伤，所以这些人通常都有不好的肝脏。

《黄帝内经》云:“卧则血归肝”。所以，长得丑还不睡着的人，脸色苍白，疲惫，狂躁，容易得肝病。

叩胆经主要是刺激胆经，迫使胆汁分泌，提高人体吸收能力，为人体造血系统提供充足的物质。而且可以加速胆经的活动，排出堆积在大腿外侧胆经上的垃圾。因此，这项运动将直接减少臀部和大腿外侧的脂肪，起到减肥的作用。

敲打胆囊的好处

1.因为敲打胆经可以加速胆经的活动，排出堆积在大腿外侧胆经上的垃圾，这样的锻炼会直接减少臀部和大腿外侧的脂肪，大概一到两个月就会感觉裤腿变大。

2.对于患有脂肪肝和胆结石的人来说，这种方法是改善健康最简单有效的方法。

3.如果你有胆结石又不想做手术，只要坚持每天敲胆经，敲三年五年，就可以自己化解胆结石，不用去看医生。

敲打胆经的危害

1.孕妇不适合打胆囊

这时为了孕育下一代，怀孕的女士有非常好的吸收能力，而且她的吸收能力是最好的。因此，如果孕妇营养丰富，她可以解决一些以前你很难解决的身体问题。女士们要珍惜这个宝宝带给你的黄金时光，不仅生下一个优秀的宝宝，还要养好自己的身体。这就是为什么有些女性在怀孕一段时间后会感到不舒服。事实上，这种不适是处理身体疾病的症状。当人变好的时候，也会有一些生病的症状。在这里，笔者也想表达一下自己的感受，人类真的是非常精密和智能的仪器，人体最爱自己。女人怀下一代的时候，什么都可以吃，什么都可以消化。人体是惊人的。人类要想健康，只要善待自己的身体，尊重自然规律，就能长寿。

孕妇怕疼，对胎儿不好。毕竟打胆是有痛苦的。所以我们应该结束痛苦。

2.法定假日的女士们。

来度假时，身体分泌功能紊乱，此时血气不畅。通过轻叩胆囊来帮助你打通胆囊，促进胆汁分泌，意义不是特别大。毕竟，打通胆囊需要血气支持。建议女性在例假期间多休息，避免着凉，月经干净后恢复打胆。

3.血小板不足的人不适合打胆经。

敲击可以改为捏或按，避免微血管破裂和无法止血的发生。

4.做过器官移植的人不适合打胆囊。

因为敲打胆经可以促进血气升高，所以血气升高后可能会有严重的排异反应。

5.血气低的人微血管硬而脆，打胆经后易充血。

我建议你减少敲打胆囊的强度。打掉淤塞本身会消耗血气，弊大于利。所以要控制力度，不要用力过猛，而是要长时间敲打直到发烫，不要用蛮力

这里要特别强调孩子敲胆囊的方式。孩子皮肤细嫩，不需要像大人一样敲胆囊。相反，你只需要轻轻地推他的大腿外侧，或者轻轻揉捏一下。

为什么打胆囊就能瘦腿？

在中医理论中，脏腑和经络是由外向内对应的。当一个内脏的活力差的时候，对应的经络的活力就相对差一些。比如肚子冷的时候，用手摸摸肚子就能感觉到温度比周围区域低。这个时候，这部分皮肤的生理活动肯定比周围地区差，当然垃圾也会堆积起来。

比如体内有湿气，舌头边缘会有一圈齿痕，对应的脾脏对营养物质的消化、吸收、运输功能较差。

人体内的寒气在胆囊中尤为重要，大腿外侧的经络是胆囊经过的路线。寒气常积于此，打胆是破寒气，打血气，自然腿就会变细。

敲打胆囊和烟囱的正确方法

如何正确找胆经

下肢胆经的走行是沿大腿和下肢外侧中线至小趾和第二趾之间。有一个标志很容易找到，那就是沿着裤子中间到膝盖侧面的线，有四个穴位:环跳、石丰、中都、阳关。

1.敲两条腿敲胆囊，否则一条腿粗，另一条腿细。

2.中医有句话“离开经络就离不开穴位”。所以敲打胆经只会让大腿外侧的胆经有点热，有点麻木，会刺激胆汁的分泌。不需要正确的穴位。当然，如果能敲到位最好。

3.上班族可以利用工作间隙，边坐边敲，或者坐在床上，伸直双腿，用拳头捶大腿。

4.可以一天敲一两次，有空就敲一次。

5.没必要敲小腿。很难区分胆经和胃经在小腿上的位置，操作起来也不是很方便。

注意:晚上11点以后不能敲门。

肝胆为内外之器，晚上11: 00后叩胆经易致肝火，面部有痤疮、肝火的人不适合此法。