睡醒后头疼怎么缓解 午睡后头疼如何消除
资讯导语：忙碌了一上午之后，很多人中午都会小睡一会儿，因为小睡一会儿不仅可以提神醒脑，还能让下午的工作学习更有活力。所以很多人用“中午不睡，下午虚脱”这句话来调侃。但是有些人午睡后会有头痛的症状，那么可以做些什么来缓解呢？午睡后如何消除头痛如果你在午睡醒
忙碌了一上午之后，很多人中午都会小睡一会儿，因为小睡一会儿不仅可以提神醒脑，还能让下午的工作学习更有活力。所以很多人用“中午不睡，下午虚脱”这句话来调侃。但是有些人午睡后会有头痛的症状，那么可以做些什么来缓解呢？
午睡后如何消除头痛
如果你在午睡醒来后发现头痛，午睡时缓解头痛最简单的方法就是做一点运动。你可以做一些简单的动作或者出去散步，而不是醒来后马上去上班，这样可以让你的大脑从睡眠中清醒过来，有效缓解头痛。
如果你醒来后感到非常头痛，可以拿一条毛巾放在热水中浸泡，然后将热毛巾敷在额头上或用温水洗脸，这样也会起到很好的缓解头痛的作用。
穴位按摩也是缓解头痛的好方法。醒来后，我们可以在头部正中间的百会穴进行适当的按摩。按摩太阳穴也可以起到同样的作用。如果有凉油，也可以在太阳穴上擦一些地方。这对缓解午睡引起的头痛有很好的效果。
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