低糖饮食 低糖饮食的好处
资讯导语：低热量、低糖、高营养是当今膳食补充的主流，低糖饮食的好处无穷无尽。低糖饮食的好处低糖对口腔溃疡等疾病有很好的控制作用。一些医学实验证明，口腔疾病与糖的水平直接相关，而糖也是肥胖的罪魁祸首。如果含糖量过高的食物导致身体无法代谢，最终会成为脂肪储存
低热量、低糖、高营养是当今膳食补充的主流，低糖饮食的好处无穷无尽。
低糖饮食的好处
低糖对口腔溃疡等疾病有很好的控制作用。一些医学实验证明，口腔疾病与糖的水平直接相关，而糖也是肥胖的罪魁祸首。如果含糖量过高的食物导致身体无法代谢，最终会成为脂肪储存和肥胖的原因。如果减少糖的摄入，自然会起到瘦身的效果。糖的水平也与乳腺癌的发病率直接相关。糖会推高胰岛素的分泌水平，加速癌细胞的繁殖和转移。
过多的糖分也会影响体内钙的吸收。喜欢甜食的人容易患骨质疏松症。糖还会诱发心脏病、动脉硬化、胃液分泌紊乱、胃溃疡。高糖食物也会促进痤疮，阻碍皮肤保养。因此，低糖食物应作为主要的饮食手段，豆制品、水果、蔬菜、大麦、全燕麦、芝麻、核桃、杏仁和南瓜子。低糖饮食的好处已经成为当今社会健康和营养的主流。越来越多的男女朋友开始吃低糖营养餐，减少了身体疾病的机会，逐渐变得更漂亮，皮肤更好。
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